巨祥资讯>健康养生>研究揭示声音如何在睡眠过程中帮助解决问题
研究揭示声音如何在睡眠过程中帮助解决问题
2019-11-17 15:16:23   来源:匿名   热度:4168   作者:佚名   阅读(4963次)
 

几个世纪以来,一些古老的谚语暗示,带着一个特别令人困惑的问题入睡会奇迹般地在早上找到解决办法。据说阿尔伯特·爱因斯坦(Albert Einstein)强烈主张睡眠解决方案,该方案不仅将每晚的睡眠时间延长了10个小时,还主张白天小睡一会儿。

作家约翰·斯坦贝克曾经说过这样一句话:“许多人都有过这样的经历,当他们醒来时,昨晚来之不易的问题得到了解决。”

科学家知道睡眠对保持最佳认知功能非常重要。除了有益于身体和大脑的健康之外,人们还认为睡眠在保持新信息方面起着重要作用。这一过程通常被称为记忆整合,在这一过程中,我们基本上对醒着时收集的所有信息进行分类,然后将其存档到更高的皮层中心。

更具体的研究试图确定睡眠是否能提高凭经验解决问题的能力,结果很大程度上证实了这句古老的格言。在睡眠中解决问题可以增加找到解决方案的机会,尤其是在面临困难的时候。

“我们知道人们在睡眠中排练或‘巩固’记忆,强化和重组它们,”西北大学的研究员、新研究的主要作者克里斯汀·桑德斯说。“众所周知,这种自然过程可以通过播放与正在练习的信息相关的声音来增强。”

这项新研究的研究者想知道一些语音提示是否可以用来提高我们解决睡眠中问题的能力。为了检验这一假设,许多主题的任务是解决与单一语音提示相关的问题。一旦每名受试者未能解决六个难题,他们将带回家便携式脑电图睡眠监测和提示系统。

该设备被配置为检测对象何时进入慢波睡眠。一旦受试者进入所需的睡眠阶段,将播放六种独特提示音中的三种,对应于受试者未能解决的问题。第二天,每个参与者回到实验室,试图解决前一天晚上没有解决的六个问题。

结果表明,与没有夜间提示的问题相比,受试者可以在一夜之间解决更多的提示问题。事实上,如果受试者在睡觉时整夜播放相应的声音,他们可以解决55%以上的问题。

这项研究的资深作者马克·比曼说:“这项研究提供了更多的证据,证明睡眠中的大脑处理有助于白天的认知。在这种情况下,如果你想解决问题或做出最好的决定,你最好睡觉,而不是在凌晨3点使用twitter,”

这项研究提出了许多新的问题,有望在今后的研究中得到解决。例如,不清楚慢波睡眠是否是管理这种声音提示的最有效的睡眠阶段。假设在慢波和快波睡眠阶段之间分配语音提示的时间可以增强创造性的问题解决结果。

还不清楚大脑中是什么导致睡眠产生这样的解决问题的结果。有趣的是,研究发现夜间语音提示并没有特别提高参与者回忆困难细节的能力。因此,尽管通宵提示增加了一些解决问题的能力,但它们并没有直接增强一些困难细节的记忆印记。比曼认为,这意味着睡眠更多的是重新组织知识,而不是呈现新的或新颖的信息。

毕曼说:“例如,无论我睡了多长时间,我都不会突然发现黑洞或找到治疗罕见疾病的方法,因为我没有必要的背景知识。”。“然而,如果你已经彻底研究了一个问题,但仍处于困境中,那么整夜思考这个问题可能只是一种技巧。”

这项新研究发表在心理学杂志上。

搜狐彩票网 北京十一选五投注 黑龙江十一选五 pk10技巧

随机新闻
江苏省青少年学生近视率排全国第三 省内外专家商量防控对策
江苏省青少年学生近视率排全国第三 省内外专家商量防控对策
17日上午,“2019年江苏省近视防控暨视光教育高峰论坛”在南京开幕。专家表示,江苏省青少年学生近视率排全国第三位;孩子近视率逐年增多,与学校、家庭、社会等密切相关,防控近视要多方共发力。与此同时,江
怀集登云汽配股份有限公司 2019年前三季度业绩预告
怀集登云汽配股份有限公司 2019年前三季度业绩预告
证券代码:002715 证券简称:登云股份 公告编号:2019-053怀集登云汽配股份有限公司2019年前三季度业绩预告本公司及董事会全体成员保证信息披露的内容真实、准确和完整,没有虚假记载、误导性陈
小男孩无手无脚,爸妈却这样狠心“虐待”他,6年后奇迹出现了…
小男孩无手无脚,爸妈却这样狠心“虐待”他,6年后奇迹出现了…
所幸的是,除了没有四肢,卡姆登身体的各项器官机能都表现良好。如今6岁的卡姆登,不仅已经熟悉掌握了大部分独立生活的技能,并且还完成了许多同龄孩子都无法完成的事情,在学习、动手以及思考能力各方面都有着突出
深圳将开办一所公办足球中学 与拜仁慕尼黑合作
深圳将开办一所公办足球中学 与拜仁慕尼黑合作
深圳将开办一所公办的足球中学!龙岗通记者近日获悉,深圳将开办“深圳科学高中拜仁足球学校”,学校定位为普通完全中学,初中招生面向深圳市,高中招生面向全国。据了解,该校属于深圳市教育局领导,由深圳市科学高
200万人抢票!这场演唱会门票被炒到15万一张!网友:再加一
200万人抢票!这场演唱会门票被炒到15万一张!网友:再加一
日本昨天真是太难了……据日本nhk电视台消息,当地时间12日下午6点22分左右,日本千叶县南部发生5.7级地震,震源深度80千米。当地时间10月12日,日本静冈县,台风带来暴雨天气,道路被积水淹没。目
栏目热门
女性最好的水果,每天来点,淡化色斑,疏通血管,越吃越显年轻
女性最好的水果,每天来点,淡化色斑,疏通血管,越吃越显年轻
含有丰富维生素c和黄酮类化合物,具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果。还含高量的维他命、矿物质及抗氧化物,能消除人体内自由基的抗氧化成分,促进胶原合成,使肌肤变得年轻,健康美白。特别是微量元素铁的含量比
总是便秘危害大!做到这3大重点,保证排便“畅通无阻”
总是便秘危害大!做到这3大重点,保证排便“畅通无阻”
肾虚不仅能够使人腰酸背痛、精神乏力,还有可能会对泌尿功能产生不利影响,对于男性来说还会影响男性的性生活,所以及时的调理肾虚,才是保证身体健康的重点所在。另外有的时候还会出现小便无力的情况,也有可能是肾
女性到了中年多吃4种食物,美容养生、淡化皱纹,早吃早好
女性到了中年多吃4种食物,美容养生、淡化皱纹,早吃早好
海带海带也是一种很好的减肥食品,因为海带中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能够促进人体肠胃进行蠕动,从而使得体内的毒素和一些垃圾能够很好的排出。虽然有臭味,味道刺鼻,但是喜欢它的人却数不胜数,榴莲中含有非
原来这才是大部分人脱发的元凶!学会这个方法,让你的头发重获新
原来这才是大部分人脱发的元凶!学会这个方法,让你的头发重获新
脱发,已成为现代人的心病,男女老少都有的困扰,一梳掉一把、一洗掉一撮、地上满是头发……但发量不多的人,每天掉发超过50根时,也要警惕“脱发”。早晨睡醒后,枕头上有30根以上的头发,预示严重脱发。用筷子
当心你的血管和内脏!老年斑不仅长在皮肤上
当心你的血管和内脏!老年斑不仅长在皮肤上
你知道吗,内脏也会长老年斑!老年斑不仅长在皮肤上以往人们认为老年斑只长在人体表面,如颜面、颈部、胸部及手足背等处,并随着年龄的增长而增多扩大,充其量也就是个皮肤问题。现在发现,老年斑不只损害皮肤,还可
最新新闻
中国全国人大西藏代表团访问瑞士
中国全国人大西藏代表团访问瑞士
应尼泊尔总统班达里邀请,国家主席习近平10月12日至13日对尼泊尔进行国事访问。这是习近平主席首次访问尼泊尔,也是中国国家主席时隔23年再次访尼。两国元首共同宣布,双方将本着同舟共济、合作共赢精神,建
中华人民共和国“友谊勋章”获得者参观新中国成立70周年成就展
中华人民共和国“友谊勋章”获得者参观新中国成立70周年成就展
近日,第四届“五个一百”网络正能量精品评选活动结果正式揭晓。可以说,这些形式多样的作品展现的正是广大网友对正能量的追求和渴望。在“山竹”登陆前夕,惠东黄埠边防派出所蜀黍紧急出动,转移群众。优质的“五个
老人吃饭不用愁,龙田街道长者饭堂开业
老人吃饭不用愁,龙田街道长者饭堂开业
9月26日,坪山区龙田街道长者饭堂举行揭牌仪式。坪山区民政局、龙田市场监管所、深业集团、街道相关部门、各社区、长者饭堂运营方的负责人,各社区的长者代表及军休干部代表参加了本次活动。“接下来,龙田街道长
现场!郭台铭退出国民党 国民党深感遗憾:将依党纪程序给予处分
现场!郭台铭退出国民党 国民党深感遗憾:将依党纪程序给予处分
马英九日前帮韩国瑜站台遭嘘下台,让外界关注两人的恩怨。马英九与韩国瑜15日皆出席活动,二人紧紧相拥展现蓝军大团结,破除了不和传言。
南粤先贤馆迎来一群盲人参观者,越秀区国际盲人节活动超感人
南粤先贤馆迎来一群盲人参观者,越秀区国际盲人节活动超感人
10月14日,三水区委宣传部、南方+佛山频道联合发布乡村短视频《跟着古诗游古村》,向市民展现最有诗意的三水古村。随着古诗游古村,孩童的朗朗读书声贯穿全片,一首又一首的古诗将波澜壮阔的北江、800年香火
最热新闻
秘鲁文化部向秘华文化中心移交早期华人遗骨
秘鲁文化部向秘华文化中心移交早期华人遗骨
秘鲁文化部负责文化遗产保护的官员、秘华文化中心主席陈路、使馆文化参赞贺踊等先后发表讲话,他们描述了早期华人移民的艰辛生活,以及为秘鲁经济和文化做出的贡献。图为秘鲁文化部向秘华文化中心移交3具早期华人遗
佳都科技前三季度实现净利5.89亿元 同比增长逾4倍
佳都科技前三季度实现净利5.89亿元 同比增长逾4倍
中证网讯 10月17日晚,佳都科技发布三季报,公司前三季度实现营收24.19亿元,同比下降13.31%;实现归属于上市公司股东的净利润5.89亿元,同比增长423.15%。基本每股收益0.365元。
从谷底到反超的5年!AMD锐龙处理器就是这样逆袭
从谷底到反超的5年!AMD锐龙处理器就是这样逆袭
2015年,amd的销量份额进一步下跌,原因是intel 14nm处理器上市,而自己却仍在推土机中无法自拔。2016年底,amd的cpu市场份额跌至20%不到的谷底。收入上看,定价合理的第二代锐龙是a
日照市举行脱贫攻坚“两不愁三保障”推进情况新闻发布会
日照市举行脱贫攻坚“两不愁三保障”推进情况新闻发布会
日照市举行脱贫攻坚“两不愁三保障”推进情况新闻发布会日照市扶贫办副主任张家增大众网·日照海报新闻10月17日讯10月17日,日照市政府新闻办举行全市脱贫攻坚“两不愁三保障”推进情况新闻发布会。大力推进
郎平恭喜弟子夺冠 明年奥运会考验更多
郎平恭喜弟子夺冠 明年奥运会考验更多
中国女排总教练郎平表示,全队将以这个冠军为鼓励和起点,继续备战明年的东京奥运会。2015年,郎平率队在2015年女排世界杯上夺冠。郎平把夺冠的功劳归功于整个中国女排团队。在郎平看来,中国女排今年最重要
 

© Copyright 2018-2019 z2lounge.com 巨祥资讯 Inc. All Rights Reserved.