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女性到了中年多吃4种食物,美容养生、淡化皱纹,早吃早好
2019-11-09 14:39:40   来源:匿名   热度:4530   作者:佚名   阅读(4963次)
 

巨藻

海带也是一种很好的减肥食品,因为海带含有大量的膳食纤维,能够促进人体肠胃的蠕动,从而使体内的毒素和一些垃圾得到很好的排出。海带也被称为刮油清肠神器,因为它可以很容易地吸收和清理一些残余的油。如果体内胆固醇相对较高,多吃海带也能降低胆固醇,使血液流动更加顺畅。

卷心菜

卷心菜富含维生素C,可以提高免疫力。它还富含叶酸,可以预防贫血,解毒美容,补气补血。另外,卷心菜中的膳食纤维可以润肠通便,胡萝卜素和维生素E的含量相对较高,可以有效防止细胞衰老,延缓细胞衰老的速度,所以吃卷心菜可以延缓衰老。

榴莲树

榴莲是水果之王,具有很高的营养价值。虽然它有难闻的气味和刺鼻的味道,但是有无数的人喜欢它。榴莲富含膳食纤维,能促进肠蠕动,治疗便秘,参与人体新陈代谢,从而改善身体功能。对女性来说,定期吃榴莲还可以解毒美容、美容护肤、刮油清肠。

沙棘果

沙棘果是一种大家都熟悉的食物。作为一种美味的水果,它不仅美味而且营养丰富。它富含许多凉爽的元素。长期食用能有效提高我们的免疫力和抵抗力。沙棘中的各种生物营养素对美白和护肤也有很好的效果。让我们的皮肤变白、柔嫩、光滑,并能滋阴益气、保护身体。

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